utworzone przez mirek008 | kw. 8, 2019 | Dietetyka, Psychodietetyka
Przejście na dietę brzmi groźnie. Kojarzy się z wyrzeczeniami, głodem, ciężką pracą. Stąd częste obietnice podjęcia próby jutro. A skoro od jutra będę żyć o liściu sałaty, tak dzisiaj pora na wielką pizzową ucztę. No niezbyt. Kilka kroków, które warto...
utworzone przez mirek008 | kw. 4, 2019 | Dietetyka
Zdarzyło Ci się kiedyś przejść na niskokaloryczną dietę i ze zdumieniem odkryć, że wcale nie chudniesz? Albo może przez chwilę chudniesz, a później stajesz w miejscu i nic się nie dzieje? Kilogramy wracają po czasie? Przejście na niskokaloryczną dietę wydaje się być...
utworzone przez mirek008 | kw. 2, 2019 | Psychologia
Wraz z moją ulubioną terapeutką systemową przeprowadzamy ostatnio wiele, wiele rozmów na temat ukrywania i okazywania emocji. I niby obydwie jesteśmy zwolenniczkami okazywania tychże (również negatywnych!), ale. Zawsze pojawia się jakieś ale. Z jednej strony- jako...
utworzone przez mirek008 | mar 28, 2019 | Dietetyka, Psychodietetyka, Psychologia
Poznałam ostatnio fantastyczną Panią, dzięki której wpadły mi do głowy dwa „apele”. Rozmawiałam z ową Panią o jadłospisie ułożonym dla niej przez dietetyka. Jadłospis nie podpasował, „dieta” się skończyła, kilogramy powróciły. Usłyszałam, że dieta była męcząca i...
utworzone przez mirek008 | mar 14, 2019 | Psychologia
Czy istnieje coś takiego jak dobry egoizm? Teoretycznie tak. Rozumiem to jako stawianie swojego dobra na piedestale przy jednoczesnym niekrzywdzeniu innych ludzi. Dużo trąbimy, jako psychologowie, o tym jak ważne jest, by kochać samych siebie, dbać o siebie, pamiętać...
